Ideální pokoj pro malého školáka

Vybavení dětského pokoje by mělo splňovat dvě základní podmínky. Mělo by být zaprvé hravé a za druhé účelné. Ideální čas pro přeměnu dětského pokoje či dokonce jeho rozsáhlejší rekonstrukci jsou letní prázdniny. Pokud máte možnost děti odeslat na nezbytně dlouhou dobu k babičce a dědovi, budete se moci soustředit pouze na proměnu pokoje. Je lepší soustředit se na jeden úkol, než na deset úkolů včetně zabavení dítěte.
hrací pokoj
Proměnu pokoje předem promyslete!
Nový, hezčí prostor nevznikne okamžitě. Pokud chcete opravdu naplnit dvě základní kritéria, proberte možné změny v pokoji a také Vaše časové a finanční možnosti. Nejdůležitější je plán sestavený podle důležitosti, jednotlivé kroky můžete naplňovat postupně od těch nejdůležitějších až po detaily. Do poslední fáze už můžete klidně zapojit i děti, aby své nové království doladili podle vlastních přání a představ. Dětský pokoj musí odpovídat jak věku dítěte, tak jeho potřebám i zálibám.
plyšáci
Na co byste neměli při zařizování pokoje zapomenout?
· Bezpečnost by měla být na prvním místě.
· Úložných a odkládacích prostor není nikdy dost. Věci budou Vašemu dítěti jen a jen přibývat, tak ať za rok či dva neřešíte nedostatek úložného prostoru.
· Školní povinnosti budou přibývat a dítě bude trávit čím dál víc času sezením u stolu. Na židli pro školáka nešetřete, můžete pořídit takovou, která poroste s ním.
dětský pokoj
Na psacím stole by měl být taky dostatek prostoru.
· Nezapomeňte na kvalitní osvětlení pracovního prostoru i prostoru pro hraní.
· Kvalitní spánek je důležitý u dětí i dospělých. Investujte do lůžka s kvalitní matrací.
· Dodejte pokoji dětský vzhled nástěnkou, tabulovou stěnou, oblíbenými obrázky, pestrými polštáři či měkkým teplým kobercem s dětským motivem. U chlapců jsou dlouho oblíbené koberce s motivem silnic. Sedací pytle pro chvíle odpočinku jsou také skvělým doplňkem dětského pokoje. 

Jak na focení dětí?


 Možností zachytit neopakovatelné okamžiky z prvních let života Vaší ratolesti je dneska více než měli rodiče před 15 lety, kdy například nebyl fotoaparát součástí mobilního telefonu, který nicméně v tuto dobu měli jen největší šťastlivci, kteří ho obvykle potřebovali k pracovním účelům. Dnes je možnost fotit na různé druhy fotoaparátů, které se liší cenou i funkcemi, na zmíněné telefony či například i na tablet.

Jak na dobré fotky

1.       Co je nejvhodnější na focení?
 V každém případě záleží na Vašem umění fotit, nikoli na tom, čím fotíte – pamatujte si, že dobrou fotografii můžete udělat i mobilním telefonem! Záleží na více parametrech, jako co konkrétně chcete u dětí fotit (portréty, sportovní aktivity…) i na Vašich finančních možnostech.

Zrcadlovka má sice sama o sobě nejkvalitnější snímky, ale je těžká a neskladná, navíc pokud neumíte využít její funkce a koupíte si nejlevnější model se setovým objektivem, nevyplatí se Vám. Nejideálnější pro šikovnějšího rodiče je kompakt s výměnným objektivem, který kloubí klady (bohužel i zápory) zrcadlovek a kompaktů. Pokud však nejste žádný nadšenec fotoaparátů, postačí Vám lepší kompakt.

2.       Přizpůsobte se jejich věku
 Jinak se Vám bude fotit miminko a jinak pětileté živé dítě – i tomu byste však měli přizpůsobit focení, protože každý věk má své kouzlo, které fotografie chtě nechtě v sobě nese.

 Miminka je nejlepší fotit v interiéru, spousta krásných fotek může vzniknout s maminkou či někým jiným z příbuzenstva. U starších dětí naopak využijte jejich aktivity a nebojte se je vzít i ven, kde objevují kouzla každodenního světa – takové fotky bývají obvykle moc povedené.

3.       Jak s dětmi při focení pracovat?
 Pokud se jedná o běžnou “dokumentární“ fotografii z běžných dětských dní, tak je recept jednoduchý – nechte děti být, aby byly přirozené a zachyťte kouzlo všedního dne. Jestliže máte v plánu fotit strojenější fotografie, tak děti (nenuceně) směřujte, aby k Vám byly čelem. Zvláštní nádech může fotka získat i z různých úhlů – pokud dítě budete fotit seshora, zespoda či v úrovní očí dítěte.

 Pamatujte si, že děti bývají lepšími “modely“ než dospělí, proto přílišná snaha s dětmi v průběhu focení nějak manipulovat může být spíše na škodu. Využijte jejich čistoty, přirozenosti a Vašeho uměleckého citu a vzniknou zcela jedinečné fotografie, na které se nezapomíná ani za pár let.

Pamlsková vyhláška

Většina škol ruší doplňkový prodej potravin ve svých prostorách. Pamlsková vyhláška je totiž tak moc přísná, že bufety a automaty s jídlem nemají co nabízet. Jejich provoz na většině škol končí a místo nich tam zbývá jen hladové okénko.
Původní cíl této vyhlášky měl za úkol zregulovat nabídku potravin a nápojů. Šlo především o chipsy, sladké nápoje a potraviny, jejichž konzumace není pro děti žádoucí. Dodavatelé měli za úkol dodávat pouze zdravou stravu, toho ovšem nebyli schopni.

Když se ale důsledně podíváte pamlskové vyhlášce na zoubek, zjistíte, že by ve školních bufetech nesměli prodávat ani to, co je za zdravou stravu považováno. Zbude tedy provozovatelům než prodávat pouze čistou vodu? S tou ovšem žádné děti nezaujmou. Většina bufetů raději ukončí svou činnost.

Maximální přípustné limity cukru, tuku a soli v potravinách způsobí, že v bufetech nebude možné prakticky prodávat nic. Důsledky tedy budou negativní, a ke zdraví školáků stejně nepřispějí. Přitom většina bufetů nabízela celozrnné pečivo a toasty se zeleninou. Pokud si děti nebudou moci svačinu koupit přímo v prostorách školy, půjdou si pro ni do obchodu, kde stejně nakoupí plno škodlivých věcí.

Pokud svačinu dětem připraví předem doma rodiče, těžko budou řešit dodržování nesmyslných limitů. Ve škole se dnes nesmí prodávat tradiční pečivo ani většina mlékárenských produktů. Rodiče ale jistě svým dětem občas takovou svačinu stejně připraví.

Nová pravidla se bufetům nelíbí. Pravdou sice je, že podle České školní inspekce více než 80% jídel v bufetu nepatří do zdravé výživy, což ale není chyba pravidel, ale potravin. Omezit nejrizikovější potraviny, jejichž nadměrná konzumace je hlavní příčinou vzniku nadváhy a obezity v populaci, bylo cílem pamlskové vyhlášky. Školy by ale zdravou stravu mohly propagovat i jinými způsoby. Například prevencí a osvětou. A další dvě hodiny tělocviku týdně by dětem možná prospěly mnohem více, než ubírání v jídelníčku.

Mít koníčka je důležité

Je to smutné zjištění, ale v 21. století je pro děti důležitější mít nějaké “hobby“ více jak v minulosti. Značný podíl na tom má především vzrůstající vliv moderních technologií, díky čemuž se pro děti stala virtuální realita lákavější než opravdový svět. Zkuste dětem najít koníčka, který by je natolik zaujal, že by dokázaly na všechny tablety a mobily přestat myslet. Každý může mít něco, co by ho bavilo.

Nabídka je široká

 Dnes není problém sehnat volnočasovou aktivitu i pro předškolní dítě, kterou obvykle budete vykonávat s ním. Dle mnoha odborníků je to však často předčasné a vyplatí se počkat až do určitého věku, za ideál by se dal označit věk mezi 6 – 10 lety, ale samozřejmě koníčka si člověk může najít dřív, později nebo klidně i v dospělém věku – hledáme sami sebe celý život a každý věk s sebou přináší nové možnosti.

Zohlednit talent je podstatné
 Pokud doma nechcete mít druhého Vivaldiho nebo Usaina Bolta, pravděpodobně Vám nebude vadit, že Váš potomek není světový talent, přesto se podle talentu řiďte, protože pokud dítě je spíše antitalent, nejspíš ho nebude nový koníček ani bavit, protože bude potřebovat minimálně 3x tolik úsilí, aby byl stejně dobrý jako jeho vrstevníci průměrného talentu. Proto je ve sportu i hudbě jistá (normální) dávka talentu potřebná.

Novým koníčkem může trpět jak Váš rodinný život, tak i peněženka
 Připravte se na to, že většina koníčků (sporty a hudba) je nejen nákladná finančně, ale i časově. U sportů nejsou výjimkou tréninky 3x – 5x do týdne + např. i víkendové zápasy, u různých hudebních nástrojů sice docházíte na hodiny jen max. 2x do týdne, ale musíte si k tomu přičíst každodenní domácí přípravy, které by měly trvat minimálně půl hodiny. Finanční náročnost je různá podle druhu sportu a úrovně, na které se Vaše dítě sportu věnuje. U hudebních nástrojů je obecně nejdražší jejich koupě, která může jít do řádu tisíců.

Existují levnější a méně časově náročné “hobby“?
 Ano, určitě existuje a málo jich není – různé druhy chovatelství, lepení modelů, šachy apod. Záleží na daném dítěti. Někdo preferuje pro své hyperaktivní dítě sport, kde energii může vybít, někdo jiný zase bude radši za poklidný šachový kroužek, kde dítě uplatní svou logiku.

Tak či tak – vyplatí se to…

 I přes to, že Vaše peněženka může nově nabytým koníčkem Vaší ratolesti utrpět značné rány, ve výsledku budete spokojeni, až uvidíte, že pro Vaše dítě nekončí svět jen u monitoru jeho počítače…

Jak se co nejefektivněji učit


Některým dětem jde učení samo od sebe a nemusí se mu ani moc věnovat. Prostě to mají dané od přírody a lze jim jen závidět. Ale co ti ostatní, kterým naděleno nebylo a s učením se dnes a denně perou, a i když nad knihami stráví spoustu času, žádaný efekt to nemá? Zkuste některou z osvědčených technik a uvidíte sami.

radost z učení

Získávání vědomostí je nejen otázku týkající se těch, co navštěvují školu, ale více méně i otázkou celoživotní, protože novým věcem je třeba se učit neustále. Všechny získané poznatky by měly vést k tomu, aby byly převedeny do praxe a staly se tak prostředkem k dosažení stanovených cílů. Proto je dobré umět poznat, které informace jsou podstatné a ty si udržet v paměti. Ležet hodiny tzv. v učení, není asi tou správnou cestou.
učení matematiky

Neučte se dlouho dobu v kuse, ideální je dělat si krátké pauzy, zhruba po půl hodině učení pár minut. Hlava si totiž musí dát krátkou pauzu a vstřebat nové poznatky, tedy více krátkých úseků než jeden dlouhý. Mozek totiž potřebuje čas na to, aby vše potřebné zpracoval a uložil a jde mu to mnohem lépe, pokud jsou mu nové věci dávkovány po malých porcích. I on má omezený obsah, a pokud mu dopřejete velkou nálož informací, nedokáže si s ní poradit. Ani mozek nedokáže pracovat nepřetržitě a prostě potřebuje pauzu. Podstatní informace z textu si vyznačujte barevně, uvidíte, že si tyto pasáže pak budete daleko lépe pamatovat. Nepodceňujte ani místo, kde se chcete učení věnovat, měli byste se tam cítit dobře a pohodlně.

Pár minut přestávky využijte pohybem, doplňte tekutiny nebo si dejte lehkou svačinu. Kvalitní a dostatečný spánek je prospěšný nejen schránce tělesné, ale je důležitý i pro vaši hlavu, všechno, co během dne načerpal, si během spánku pomalu ukládá. Tedy po dni, který jste strávili učením, zakončete spravedlivým spánkem, ideální je doba kolem sedmi hodin.


Jak naučit děti jíst zdravě?

Zdravý životní styl – hodně pohybu, zdravé stravování, pitný režim…. To vše už jste někde několikrát slyšeli. Každý rodič také ví, že dětská populace v České republice momentálně ve velkém bojuje s obezitou. Co ale dělat s tím, když děti takto žít nechtějí? Když nechtějí jíst zdravě a jejich nejoblíbenější činnost je místo běhání venku s kamarády sledování televize? Mnohdy cesta nemusí být snadná, ale všechno jde, když se chce.

Zkuste to nejdřív vysvětlit
 Tento způsob se asi netýká dvouletého prcka, který horlivě odmítá zeleninu, ale u straších dětí, které nejsou tolik zatvrzelé, to často dokáže pomoct. Vyzkoušejte v průběhu všech různých aktivit, které souvisí se zdravým životním stylem a vším, co je s tím spojené, dětem vysvětlovat, proč je dobré žít zdravě. Že má smysl jíst ovoce a zeleninu, protože obsahuje hodně vitamínů a že pohyb je důležitý, protože jen ve zdravém těle je zdravý duch a podobně. Spousta dětí potom začne zdravý způsob života respektovat.

Různé způsoby “ukrytí“ zdravého jídla
 Tato metoda je úspěšná napříč všemi věkovými skupinami a zaručený je úspěch především u potravin, které děti odmítají a vlastně nevědí ani proč.

Různé zákazy
 Spousta rodičů řeší situaci různými “tresty“ jako je například omezení televize. U dětí se to téměř vždy setká s odporem a mnohdy je tím dostanete ještě do větší negace, než v které byly předtím.

Ať zkusíte cokoliv, vytrvejte
 Problémem mnoha rodičů se stává to, že ať zkusí jakoukoli metodu, aby děti přesvědčili žít zdravěji, nevydrží to dlouho a při sebemenším odporu dítěte svoji snahu vzdají – bohužel to je veliká chyba.

 Vyzkoušejte různé metody, ale vždy vytrvejte. Pokud dítě zjistí, že Vám nic dlouho nevydrží, odmítání čehokoliv (sportem začínaje a jídlem konče) pro něj rázem nebude problém, protože bude vědět, že Váš bojkot nebude trvat příliš dlouho.